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Receta económica: Quesadillas de pollo

Las quesadillas de pollo son la prueba de que comer bien no tiene por qué costar mucho. Un paquete de tortillas, un filete de pollo, algo de queso y unas pocas especias bastan para una comida que alegra a todos. Las cocinas en una sartén caliente hasta que la tortilla esté dorada y crujiente y el queso del interior perfectamente fundido. Sírvelas en bonitos platos de cena con un poco de crema agria y guacamole, y tendrás una comida completa que en una noche entre semana no da ningún lío.

Receta

Receta económica: Quesadillas de pollo

Pollo jugoso, queso fundido y una tortilla crujiente. Esta receta económica de quesadillas de pollo se prepara rapidísimo y queda bien siempre.

Pandilla Plato principal
Cocina Mexicano
Porciones 2 personas

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación 10 min
Total 25 min

Materiales necesarios

  • Sartén
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo afilado
  • Espátula
  • Bol para mezclar
  • Cortapizzas

Ingredientes

  • 2 filetes de pollo (aprox. 300 g)
  • 4 tortillas grandes (25 cm de diámetro)
  • 150 g de queso curado rallado
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • sal y pimienta negra al gusto
  • 1 cucharada de aceite de girasol
  • 100 g de crema agria
  • 1 aguacate maduro
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1 pizca de sal

¿Cómo hacer quesadillas de pollo?

    1. Corta el filete de pollo en trozos pequeños de aproximadamente 1 cm. Mézclalos en un bol con el comino, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, una buena pizca de sal y algo de pimienta negra. Asegúrate de que cada trozo quede bien cubierto con la mezcla de especias.
    2. Calienta una sartén a fuego medio (unos 180 grados si ajustas una placa eléctrica del 1 al 9 en 6). Añade el aceite de girasol y cocina el pollo durante 5 a 6 minutos hasta que esté hecho y ligeramente dorado. Retira el pollo de la sartén y ponlo aparte en un plato.
    3. Corta el pimiento rojo en tiras finas de aproximadamente 5 mm. Saltéalas en la misma sartén a fuego medio durante 2 a 3 minutos hasta que estén algo blandas pero aún con un ligero mordisco. Ese toque crujiente mantiene la textura agradable de la quesadilla.
    4. Coloca una tortilla plana sobre una tabla de cortar. Reparte la mitad del queso rallado sobre la mitad de la tortilla. Pon encima el pollo y el pimiento salteados y espolvorea el resto del queso. Pliega la mitad vacía de la tortilla sobre el relleno. El queso quedará ahora a ambos lados del relleno: así se funde de manera uniforme y actúa como una especie de pegamento para la tortilla.
    5. Calienta la sartén sin añadir más aceite a fuego medio. Coloca la quesadilla doblada en la sartén seca y cocínala 2 a 3 minutos por el primer lado. Presiónala ligeramente con una espátula para que el queso haga buen contacto con la tortilla. La tortilla debe quedar dorada y crujiente antes de darle la vuelta.
    6. Da la vuelta a la quesadilla con cuidado con una espátula ancha y cocina también el segundo lado 2 a 3 minutos hasta que esté dorado. Una sartén seca aporta una corteza más crujiente que una con aceite, porque la humedad se evapora más rápido.
    7. Saca la quesadilla de la sartén y déjala reposar 1 minuto antes de cortarla. Así el queso no se desparramará inmediatamente. Córtala en tres porciones iguales con un cuchillo afilado o un cortapizzas.
    8. Repite los pasos 4 a 7 con las demás tortillas. Coloca las quesadillas terminadas en los platos de cena y sirve enseguida con crema agria y la guacamole casera.

Para la guacamole, tritura el aguacate con un tenedor y mezcla el jugo de lima y una pizca de sal. Conserva el hueso del aguacate en la guacamole hasta servir; eso retrasa el oscurecimiento. Usa una sartén de base gruesa para mejores resultados: reparte el calor de forma más uniforme y la tortilla queda crujiente por todas partes. Nunca frías a fuego demasiado alto, porque se quemará el exterior antes de que el queso se funda. El fuego medio es precisamente el adecuado. Y no rellenes demasiado las tortillas: menos relleno da un mejor resultado que una tortilla muy llena que se rompe.

Puedes sustituir el pollo fácilmente por restos de pollo cocido o incluso atún en lata si quieres que sea aún más económico. Para una versión vegetariana, los frijoles negros con maíz y pimiento funcionan muy bien como relleno. En cuanto al queso: la mozzarella aporta más fundente, el queso curado da más sabor. Una combinación de ambos también está rica. Lo mejor es no conservar las quesadillas, porque la tortilla se ablanda con el tiempo. Hazlas frescas y sírvelas de inmediato; así están en su mejor momento.