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Inicio Haz tu propia mezcla de frutos secos saludable

Haz tu propia mezcla de frutos secos saludable

Recetas

Hoy en día hay muchísimos snacks de frutos secos listos para consumir en el mercado, como mi favorito Just Nuts. Lamentablemente, estas bolsitas (¡con una ardilla en la etiqueta!) no se encuentran en todas partes. Además, soy una apasionada de hacer las cosas yo misma, así que se me ocurrió que una mezcla de frutos secos casera también es muy fácil de preparar. Una ventaja estupenda: puedes ajustarla completamente a tu gusto y además sale más económica. Te cuento cómo preparo mi mezcla favorita, pero sobre todo anímate a probar otras combinaciones. Lo más rico es mezclar frutos secos con semillas, fruta deshidratada y especias. He preparado un pequeño resumen con lo que más me gusta usar.

Receta

Haz tu propia mezcla de frutos secos saludable

Prepara fácilmente tu propia mezcla de frutos secos personalizada combinando tus favoritos con semillas, fruta deshidratada y especias. Un snack saludable y delicioso que puedes preparar en un momento.

Pandilla	Snack
Cocina	Mediterráneo
Porciones	1

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación	3 min
Total	3 min

Materiales necesarios

Cuenco

Ingredientes

Frutos secos:
Almendra
avellana
nuez
pacana
anacardo
macadamia
pistacho
semillas de albaricoque
Semillas y pepitas:
Pipas de calabaza
piñones
pipas de girasol
Fruta deshidratada:
Arándanos rojos
ciruelas
albaricoques
moras blancas
pasas
fresas
plátano
dátiles
higos
manzana
mango
piña
Especias:
Canela
sal marina
copos de chile
tomillo
romero
Otros aromatizantes:
Coco rallado
nibs de cacao crudo

Mezcla de frutos secos saludable

¡Pon todos los ingredientes en un cuenco y a disfrutar!

Modo cocina Evita que la pantalla se apague

Las combinaciones son infinitas: opta por una mezcla dulce con fruta deshidratada y coco rallado, o atrévete con una versión salada con sal marina, copos de chile y romero. Experimenta hasta encontrar tu mezcla perfecta.

Guarda tu mezcla de frutos secos en un recipiente bien cerrado en un lugar fresco y seco. Así se mantiene fresca y crujiente durante varias semanas, lista para disfrutar como snack saludable en cualquier momento.

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