Una pizza sin trigo, eso no lo encuentras en ningún sitio. El último mes me he vuelto loco buscando productos que sí puedo comer, con bastante éxito en general. Pero ciertas cosas simplemente no existen. Una pizza, por ejemplo. Hace un tiempo preparé mis propios falafel con harina de garbanzo, y quedaron francamente ricos. Y entonces se me ocurrió la idea: ¿por qué no hacer una base de pizza con harina de garbanzo? Exacto. A la cocina. Un poco de prueba y error, pero al final con un resultado muy satisfactorio: una Pizza Paleo.
x_ckl_recipe_markerPizza paleo
Vegana y sin trigo
Pizza paleo
Plato principal
Italiana
1 pizza para 2 personas
30 min
25-32 min
42 min
Precalienta el horno a 225 grados.
Pon la harina, el agua, la sal y la pimienta en un bol y bate con unas varillas hasta obtener una mezcla homogénea. Añade 2 cucharadas de aceite de oliva y remueve. Vierte la mezcla en un cazo y lleva a ebullición. Remueve constantemente para evitar que se formen grumos.
Cuando la masa haya espesado, viértela en un molde o bandeja de horno forrada con papel de hornear.
Hornea la masa durante 15-20 minutos, hasta que esté ligeramente dorada.
Trocea groseramente la cebolla y el ajo y ponlos junto con los tomates pelados y la albahaca en el robot de cocina. Tritura durante 1-2 minutos hasta obtener una salsa homogénea.
Mientras tanto, la base de la pizza debería estar lista. Sácala del horno y vierte la salsa de tomate por encima, extendiéndola bien. Cubre la pizza con verduras frescas variadas. Yo elegí berenjenas, calabacines y champiñones en rodajas, y unas aceitunas frescas.
Hornea la pizza otros 10-12 minutos a 225 grados. Sácala del horno y decora con un poco de rúcula fresca y orégano. ¿Lista para atacar?
Recetas Dieta Platos principales Vegano
125 gramos de harina de garbanzo 350 ml de agua sal y pimienta 2 cucharadas de aceite de oliva[/ingredients] Para la salsa de tomate: 1 lata de tomates pelados (400 g – sin azúcares añadidos) 1 cebolla 2 dientes de ajo un puñado de albahaca fresca Para los ingredientes de la pizza: medio calabacín media berenjena champiñones rúcula orégano seco aceitunas piñones
Bol Varillas Cazo Molde para horno Papel de hornear Robot de cocina Cuchillo Tabla de cortar Mandolina
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Receta
Pizza paleo
Vegana y sin trigo
Pandilla
Plato principal
Cocina
Italiana
Porciones
1 pizza para 2 personas
Tiempo de preparación
Tiempo de preparación
30 min
Tiempo de horneado
25-32 min
Total
42 min
Materiales necesarios
Bol
Varillas
Cazo
Molde para horno
Papel de hornear
Robot de cocina
Cuchillo
Tabla de cortar
Mandolina
Ingredientes
125 gramos de harina de garbanzo
350 ml de agua
sal y pimienta
2 cucharadas de aceite de oliva[/ingredients]
Para la salsa de tomate:
1 lata de tomates pelados (400 g – sin azúcares añadidos)
1 cebolla
2 dientes de ajo
un puñado de albahaca fresca
Para los ingredientes de la pizza:
medio calabacín
media berenjena
champiñones
rúcula
orégano seco
aceitunas
piñones
Pizza paleo
Precalienta el horno a 225 grados.
Pon la harina, el agua, la sal y la pimienta en un bol y bate con unas varillas hasta obtener una mezcla homogénea. Añade 2 cucharadas de aceite de oliva y remueve. Vierte la mezcla en un cazo y lleva a ebullición. Remueve constantemente para evitar que se formen grumos.
Cuando la masa haya espesado, viértela en un molde o bandeja de horno forrada con papel de hornear.
Hornea la masa durante 15-20 minutos, hasta que esté ligeramente dorada.
Trocea groseramente la cebolla y el ajo y ponlos junto con los tomates pelados y la albahaca en el robot de cocina. Tritura durante 1-2 minutos hasta obtener una salsa homogénea.
Mientras tanto, la base de la pizza debería estar lista. Sácala del horno y vierte la salsa de tomate por encima, extendiéndola bien. Cubre la pizza con verduras frescas variadas. Yo elegí berenjenas, calabacines y champiñones en rodajas, y unas aceitunas frescas.
Hornea la pizza otros 10-12 minutos a 225 grados. Sácala del horno y decora con un poco de rúcula fresca y orégano. ¿Lista para atacar?
Eso sí, hay que ajustar las expectativas de antemano: no vas a conseguir una base crujiente al estilo tradicional. Es más una tarta salada de pizza, porque la base queda blanda. Pero a mí me encanta para esos momentos en que quiero darme el capricho de comer pizza. ¡Ah, y experimenta con los ingredientes que más te gusten! Yo tampoco como lácteos, pero creo que un buen parmesano también le quedaría de maravilla.
Esta pizza paleo es una fantástica alternativa sin gluten a la pizza clásica. La base de harina de garbanzo es nutritiva y sabrosa, y las verduras frescas completan el plato a la perfección. Ideal para una comida saludable sin renunciar al sabor.